Bench press kas yapar mı? Bench press egzersizi, vücudun her iki tarafında ve küçük kasların göğüs kaslarında pektoral kaslarla pektoralis majörünü çalıştırır. Omuz kasları hareketten etkilenen ikincil kas grubudur. Bench press göğsü büyütür mü? Banka presleri, veriler sınırlı olmasına rağmen, göğüs kaslarının geliştirilmesi için en iyi egzersiz değildir ve itme egzersizinin bile bench presiyle benzer etkileri vardır. Göğüs mağaralarını önlemek veya çalışarak çalışmak mümkün değildir. Bu iki yapı farklı bileşenlerden oluşur. Bench press güç kazandırır mı? Bankacılığın avantajları sporcuların fiziksel gelişimi için son derece önemlidir. Eğitimlerinde, bu hareketi alan insanlar güç ve direnç, üst bedenin gelişimi ve tutumun düzeltilmesi kazanırlar.…
Yorum Bırak