Psikolojik denge kaybı neden olur? Psikolojik baş dönmesi, gerçeklik algısında bozulma ve karışıklık hissi olarak tanımlanır. Bu durum, kişinin kendisini ve çevresini normalden farklı ve yabancı hissetmesine neden olur. Psikolojik baş dönmesi genellikle ani bir atak veya anksiyete bozukluğu atağı sırasında ortaya çıkar. Psikolojik baş dönmesi nasıl geçer? Zihinsel baş dönmesini yönetmek için 7 günlük egzersiz planı. 1. Gün: Dikkatli nefes alma ve değerlerin netleştirilmesi. … 2. Gün: Yumuşak hareketler ve fiziksel aktivite. … 3. Gün: Olumlu düşünme ve kendini cesaretlendirme. … 4. Gün: Kendine meydan oku ve sevdiğin şeyleri yap. … 5. Gün: Olumsuz düşünceleri durdur ve rahatla.Daha fazla…
Yorum Bırak