Hangi sebzeler çiğ yenmez? Bu madde mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir. Bu nedenle patates kabuğunu tamamen soymanız önerilir. Çiğ olarak yenmesi önerilmeyen diğer sebzeler fasulye, lahana, ıspanak, kabak, karnabahar, brokoli ve havuçtur. Çiğ sebze nedir? Çiğ gıda hakkında bilmeniz gereken şey, çiğ sebzelerin doğrudan ısıya maruz kalmadan taze olarak tüketilmesi gerektiğidir. Bu şekilde çiğ olarak tüketilebilen sebzelerin salatalarda da kullanıldığını hepimiz biliyoruz. Diyette çiğ sebze Nedir? Çiğ gıda diyeti, çoğunlukla veya tamamen çiğ ve işlenmemiş gıdalardan oluşan bir diyettir. Bir gıda, 40-48°C’nin üzerine hiç ısıtılmamışsa çiğ olarak kabul edilir. Ayrıca rafine edilmemiş, pastörize edilmemiş, toksik maddelerle işlenmemiş veya…
Yorum Bırak