Pilates yapan biri nasıl beslenmeli? – Pilates yapan herkes günlük yaşamında dengeli beslenmeye dikkat etmelidir. Süt ve süt ürünleri, et, tavuk ve balık gibi protein açısından zengin besinler, sebzeler, meyveler ve tam tahıllı ürünler olmak üzere dört ana besin grubu yeterli miktarda ve dengeli bir şekilde diyete dahil edilmelidir. Pilatese giderken nelere dikkat edilmeli? Pilates eğitimine başlamadan önce yapılması gerekenleri özetlemek gerekirse: İyi bir Pilates hocası bulun ve Pilatese uygun bir düzenleme yapın (Pilates veya koşu çorabı, tayt, şort). Haftalık program (en az iki gün) yapın ve sabırlı olun. Pilates yaparken ne giyilmeli? İdeal olarak, esneklik sunan ve vücudu sıkmayan…
Yorum Bırak