Hızlı yemek yedikten sonra ne yapılmalı? Yemekten hemen sonra yapılan yoğun egzersiz, sindirim sistemini zorlayabilir ve sindirim sürecini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, yemekten sonra en az 30 dakikalık bir mola, sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olur. Yemekten sonra yürüyüşe çıktığınızda, çok hızlı yürümemeye dikkat edin. Ağır yemekten sonra ne yapmalı? Ağır bir yemekten sonra şişkinliği önlemenin 5 yolu. Her zaman su için. Su içmek şişkinliği azaltmaya yardımcı olur. … Hareket halinde olun. … Suyunuza limon ekleyin. … Bağırsak dostu içecekler için. … Zencefil veya papatya çayı tüketin. Çok yağlı bir şey yedikten sonra ne yapılmalı? Yağlı yiyecekler yedikten sonra ılık su…
Yorum Bırak